18 nad

[...] do resortu górniczego. Okres 1962-1964 to "tłuste" lata sosnowiczan. Zdobyli oni wówczas wicemistrzostwo Polski, trzy razy plasowali się na trzecich miejscach, a ponadto dwukrotnie - w latach 1962 i 1963 zdobyli puchar Polski po zwycięstwach nad Górnikiem Zabrze 2:1 i Ruchem 2:0. W 1964 roku Józef Gałeczka został królem strzelców w [...]

[...] którzy są w stanie podołać temu zdaniu oraz są w zasięgu działaczy Barcelony. Wprowadzenie tego projektu (sprowadzenie napastnika) wydaje się najważniejszym transferem nadchodzącego lata. Przyjście nowego napastnika jest postrzegane jako ulepszenie formacji ofensywnej FC Barcelony. Najważniejsze cechy, którymi powinien charakteryzować się [...]

[...] estrogenów i kortyzolu. Miał dodatkowy problem, gdyż był jednym z tych, których dotyczy paradoks wymieniony w „Nolvadex”. Jego organizm reagował przez nadmierną produkcję DHEA. Problem został dość dobrze wyeliminowany przez Cytadren. Dzięki krótkiemu stosowaniu dużych dawek DNP i odpowiedniemu podawaniu w czasie Primobolanu [...]

jak wyzej zobacz post boogiego tez myslalem nad trio z BSN wyglada ciekawie ale raczej wolalbym cos bardziej sprawdzonego tak jak pisales np. Xp + Clout choc jak boogie skonczy relacje i zobacze wyniki to sie moze skusze na to pozniej. Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2006-03-18 18:18:25

[...] suwnicy , pompa niesamowita , z siłą cienko jeszcze , niełątwo bedzie wrócić do dawnych ciężarów ale sądze że tragedii i tak nie ma ( waga 82 kg , wycisk na skosie 4x65 mam nadzieje że zacznie rosnąc ) Wyciskanie skos głową w dół sztangielki 6x15kg / 12x12kg / 15x9 kg śmiało moge zaczynać 24/21kg 18/21 12/15 kg musze jeszcze popracować nad [...]

Kolejność pierwszych sześciu drużyn została niezmieniona od ostatniego notowania, lideruje nadal Bolton (bodymaker) wyprzedzając FC Sevilla (BPL-G) i dzielnie radzącego sobie beniaminka Reading (Grubmen). Daleko w tyle znajduje się West Ham United (orzeszq), który wytrwale pracuje nad umocnieniem sie na ostatnim miejscu. TABELA [...]

[...] powt x 2 serie 12 kg unoszenia i 7,5 kg odwodzenie ( 10 kg ? ) x 12-8 powt uginanie z supinacją 15/18/21/24 12/10/8/5 nie ma że boli ! musi być PROGRESJA ! francuskie nad głową 36/39/42/45 12/10/8/6 jak jedno poszło to i drugie , a co ! wyprosty znad głowy przy wyciągu 20/22,5/25 12/10/8 dokłądamy dalej młotki 15/18/18 12/10/8 no i [...]

[...] Mr Universe show in September 1966, a baby-faced giant. In the front row of the Victoria Palace sat one of the world's richest men, J. Paul Getty, a bodybuilding aficionado, and also Jimmy Savile, a former wrestler who was becoming a famous disc jockey. Chet Yorton was placed first by seven of the nine judges. The other two, including Wag [...]

[...] - 3 x max (przy maxymalnym napieciu miesni ruch wstrzymany na 2 sec) 2. unoszenia nóg w lezeniu - 3 x max ( przy opuszczeniu nóg zatrzymac ruch na wysokosci ok 20 cm nad ziemia i tak trzymac ok 2 sec) Przerwy miedzy seriami 1,5-2 minuty (prócz barków) Od razu sprostowania napisze co do pewnych punktów tego treningu: 1. Dlaczego najpierw [...]

[...] w sobotę o godzinie 13:45 czasu polskiego z Manchesterem United. „Czerwone Diabły” mają na trzy mecze przed końcem rozgrywek pięć punktów przewagi nad zajmującą drugie miejsce w tabeli Chelsea. Jeśli na Eastlands zdobędą oni trzy punkty, a dzień później ekipa Jose Mourinho straci na Emirates Stadium przynajmniej jeden [...]

[...] (-) pawiel 4 pkt. (-) sebartus20 4 pkt. (-) 43. BPL-G 3 pkt. (-) haesor 3 pkt. (-) 45. -Diego- 1 pkt. (-) Liderem jest: Dcjuba aczkolwiek przewaga stopniała do 1 pkt. nad darmarem55 Typerem kolejek zaległych został: darmar55 Gratuluje Kolejek było 9 w niektórych po jednym meczu zaległym, w niektórych nawet po cztery mecze zaległe Walka o [...]

[...] karne, rywalizację ukończył na 24. pozycji ze stratą 1.35,2. Lider PŚ Norweg Ole Einar Bjoerndalen z powodu choroby nie wziął udziału w tym biegu, jednak znaczna przewaga nad przeciwnikami, pozwoliła mu na zachowanie pierwszego miejsca w klasyfikacji generalnej. Bieg pościgowy, do którego zakwalifikowali się obaj Polacy, zaplanowano na piątek. [...]

[...] 7 (-) 18. Pawels1996 6 (-) . Mie****uve 5 (-) 20.Susik_89 5 (-) 21. NoRav 2 (-) 22. zdzichu 1 Typerem ostatniej 38 kolejki został davids. Całego typera z przewagą siedmiu punktów nad drugim davidsem84 wygrał Black Pete. Trzecią lokatę zajął kaczy. Dziękuje wszystkim za udział w grze Pozdrawiam Zmieniony przez - wikt w dniu 2008-05-18 08:19:01

[...] BCAA - przyjmuję w DT przed i po treningu. W DNT nie biorę. Jutro dzień bardziej lajtowy - bez siłowego. Najprawdopodobniej bez HIIT'a, bo 3dni pod rząd z obciążonymi nogami to byłaby przesada. Najprawdopodobniej jutro skoczę się nad jeziorko popływać - uwielbiam taki relaks ;) Pozdrawiam ;] Zmieniony przez - Authority w dniu 2008-06-20 18:35:23

[...] witac ponetna i zadowolona (w rozmiarze 36-38ewentualnie )! Spodnie, ktore wisialy jeszcze przed wakacjami nie sa juz takie luzne i troche boczki sie odznaczaja wiec mam nadzieje, ze to zrzuce Czy raz w tyg moge zrobic trening silowy wraz ze scianka (rano i popoludniu/wieczorem)? Wtedy mam wypic 2 potreningowe z ww prostym czy po sciance [...]

moge lecz trudniej z posilkiem mam przerwe sniadaniowa po 4h pracy i wtedy dopiero moge konkretnie zjesc bo pracujac nawet nie ma czasu zastanawiam sie nad takim czyms: podczas pierwszej zmiany godzina 5(wtedy wstaje)(badz godz 10 - przerwa w pracy)1 tab i godzin 18 druga tableta druga zmiana 9.00 1 tab 17-18 1 tab(badz 22 - przerwa) nocka: 7.00 [...]

[...] może mam ze 160 na raz na moim złomie, może więcej miałbym na oryginalnym obciążeniu. dziś Pendlay rows zrobiłem z klocków i sztangę miałem bodajże 22-23 cm nad ziemią...zupełnie inaczej się robiło ale zapraszam wieczorem na wypiske to wszystko opisze. Wyciskanie wąsko dziś z podłogi... mega za***iste ćwiczenie!!1 raz czułem [...]

[...] w pozycji leżącej 4s (12-10-8-6) 2. wyciskanie sztangi na ławce skośnej 4s (12-10-8-6) 3. rozpiętki hantlami w pozycji leżącej 3s (12-9-6) 4. przenoszenie hantli nad głową w pozycji leżącej 3s (12-9-6) Triceps: (9s) 1. pompki szwedzkie na poręczach 3s (*) 2. wyciskanie francuskie sztangi leżąc 3s (12-9-6) 3. a) prostowanie [...]

[...] lekach alkalizujących, np. po węglanie wapnia, wodorowęglanie sodowym oraz po wodorotlenku magnezowym, po powrocie pH żołądkowego do wyjściowo niskich wartości następuje nadmierne wydzielanie kwasu solnego. Zjawisko to jest spowodowane bezpośrednim pobudzeniem wydzielania gastryny przez powstałe odpowiednie sole (chlorek wapniowy lub [...]

[...] pozostałe 4 dni pracuję,wiec nie mam jak,ale prace mam fizyczną-dużo chodzę. Czy coś jeszcze powinnam dodać?Czy 1600 kl jest ok?To już chyba nie jest głodówka,prawda? Mam nadzieję,że wreszcie udało mi się-spędziłam ponad 2 h niestety nad tym czytając różne artykuły.Pamiętałam,że w ostatnim posiłku ma nie być węglowodanów. Czy ta dieta nadaje [...]